21 jours pour apprendre à se connaître

Un journal simple, inspirant et profond pour aider les ados à mieux se connaître, à comprendre leurs émotions et à bâtir leur confiance.

✨ Créé par Karine Thibeault, coach et thérapeute spécialisée en relation d’aide.

Pendant 21 jours, ils explorent leur monde intérieur à travers une question puissante, une citation motivante et un petit défi concret, pour apprendre à se choisir… un jour à la fois.

Ce que le journal contient :

• 21 pages d’introspection bienveillante.
• Des questions puissantes, accessibles et profondes.
• Des citations inspirantes à chaque jour.
• Des défis doux pour renforcer l’estime de soi.

Un outil parfait pour les ados qui vivent beaucoup à l’intérieur et n’osent pas toujours s’exprimer à voix haute.

➡️ À imprimer ou remplir à la main.
➡️ Peut être utilisé seul, en famille ou en accompagnement.